危害白领健康的“凶手”

      白领是现在社会一个主流的人群，他们每天总是忙碌的的生活，对于他们的生活，一些“危险份子”也渐渐的靠近了他们的身边。

      1.忧郁等心理疾病缠身

　　理由 1、每天都是那么多的工作，我相信很多员工总是喜欢抱怨几句，时常还有点不满、焦躁的情绪 2、如果这种情欲不能得到很好的疏解，一直在心理面堆积的话，很有可能患上抑郁症。

　　2. 各种的职业病

　　理由 1、对于那些客服人员来说，每天看似平常的接电话都应该暗藏杀机了  2、因为长时间保持同样的动作颈椎病这些职业病都开始找上门。

　　3.药物使其出现一系列的症状

　  理由 1、每天忙碌的工作，大大的影响；了睡眠质量，而在这时很多人都选择来来帮助睡眠 2、所以的药物都会在无形之中大大的家中对肝脏的伤害。

　　见招拆招：把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

　　4. 耳机

　　夺命理由 1、每天在公交、地铁、办公室里面总是能看见一群耳朵里面塞着耳机的人，根据调查，这一群人不喜欢跟人接触，属于有点内向的人吧 2、现在你总是看见那些耳机的袋子上总有不要连续听歌超过3小时。我们在生活中如果喜欢听歌可以用小音箱。

　　5. 久坐

　　理由 1、因为工作的特殊性，每天都是面对显示屏，一坐就是一天过去了  2、如果长时间坐而不运动的话，你会发现你的腿部和你的身上都有浮肿。 3、不要一坐就是一天过去了，建议每半个小时的时候出去运动运动。

　　6. 咖啡

　　理由  1.很多人总是喜欢在困的时候喝杯咖啡 但是长期的喝咖啡会大大的降低工作效率，只会适得其反 2.因为咖啡中含有，使人们容易患有高血压。可以多喝点果汁来代替咖啡。

      7.吸烟 吸烟带来的坏处有很多，比较好的办法就是在办公室里全面禁烟约束自己。

　　8 灯光过于刺眼，会影响到睡眠。

　　9 长时间对着显示屏，容易患上视觉疲劳 多吃一些富含卫生素的食物。

　  10 常用滴眼液，会导致角膜结膜被防腐剂损害。
  
    对于白领一定要注意你身边这些危害你健康的“杀手们”。

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