上班族需要注意事项
http://care.qm120.com2011-01-17 11:26:16 来源：全民健康网
危害白领健康的“凶手”
[[威胁白领健康的四个坏习惯]]脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。 [全文]
- [[危害白领健康的“凶手”]]
- 白领是现在社会一个主流的人群，他们每天总是忙碌的的生活，对于他们的生活，一些“危险份子”也渐渐的靠近了他们的身边。 [全文]
[[危害白领健康的四大杀手]]虽说在白领人群中总是能发现很多人有血压偏高、脂肪肝等问题，这些问题也是在白领当中的高发问题，为什么他们总是喜欢沾上这一群人呢？ [全文]
白领一族的健康膳食
- [[夜班狂人的健康饮食]]
- 上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。 [全文]
[[上班族怎样合理控制饮食]]在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 [全文]
[[职场保健的饮食调理]]脂类是大脑活动所必需的，缺乏脂类会影响大脑正常思维；但若食用过多，则会使人产生昏昏欲睡的感觉，而且长期累积就形成脂肪。 [全文]
你最容易忽视的
[[长期靠窗坐的利弊]]办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。紧靠着窗户办公，尤其是面对着窗户，容易让人变老，长此以往可能会让皮肤显老10岁。 [全文]
- [[职场时尚陷阱]]
- 很多白领都有一个习惯总喜欢在网上收索一下养生之道，然后就依葫芦画瓢的行动起来，到最后还反倒没有起什么作用。 [全文]
[[午睡比较好躺着睡]]不少人会趁着午休时间趴在桌上睡一会。殊不知，不恰当的午睡姿势，不仅让手脚受罪，还可能导致青光眼。 [全文]
[[上班族生病有前兆]]缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，以下就是生病前的征兆。 [全文]
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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