久坐危害:腰背痛疼心肌衰弱

　　很多人都会长时间的左在椅子上不动，比如玩游戏的人，比如办公一族，等等，医生告诉我们，久坐是有害健康的，那么久坐危害到底有哪些呢？

　　 久坐易引起腰背痛

　　 坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛。

　　 久坐引发关节病

　　 人体的骨骼中，各关节连接处只有通过运动这一惟一的方法才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动会导致骨连处干燥，继而引发关节病和脊椎病。

　　 久坐胃不好

　　 人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠部溃疡。

　　 久坐易引起头、足不适

　　 大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕和头、足麻木等不适，长此下去易致慢性眩晕等。

　　 久坐的危害不仅限于身体，还会造成精神压抑

　　 久坐者心肌衰弱

　　 因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。

　　 久坐导致不能再坐

　　 久坐血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生疼痛、滴血或血便等，长期将致贫血。

　　 久坐引起肌肉酸痛

　　 人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。

　　 久坐引起颈椎疾病

　　 久坐不动可引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动，失去了体态美感。

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