上班族的饮食危机

       5.水果当主食

　 　很多上班族为了减肥，经常会用水果来代替日常主食，虽然说水果中含有人体所必须的维生素以及糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，因此千万不能当主食吃。