上班族的饮食危机

       2.晚餐要少吃

　 　我们人体血液中胰岛素的含量在傍晚会达到高峰期，并且这个时候胰岛素还会使血糖转化成脂肪并凝结在血管壁和腹壁上，如果这个时候晚餐吃的过于丰盛的话就会使人逐渐肥胖。而且如果长时间晚餐吃的过多，就会破坏人体正常的生物钟，从而影响身体健康。