五种零食消除疲劳

　　对于上班族来说，一到下午整个人就开始昏昏欲睡打不起精神来，尤其正值夏天，想要提神，不妨来一点小零食，醒神缓疲劳。

　　1.供给能量的食物：黑巧克力；

　　2.优秀的能量补充剂：花生、杏仁、腰果、胡桃等干果；

　　3.机体的必需食品：奶制品；

　　4.秋冬季饮豆浆，可祛寒暖胃，滋养进补；

　　5.多吃维生素c含量多的水果：比如石榴、猕猴桃、草莓和橙子等。

　　以上这五种零食能够帮你的身体注入正能量，缓解疲劳，让大脑保持清醒，提高工作效率。