上班族如何预防颈椎病

　　4.合理饮食

　　要想更好的预防颈椎病，除了要注意保持良好的姿势之外，在平时生活中还应该特别的注意养成良好的饮食习惯。同时日常饮食还应该做到合理搭配，过度的偏食以及挑食对健康是非常不利的，长期如此便会因此而导致营养不良等情况的出现。

　　专家建议，日常的饮食中应该包含钙、蛋白质、维生素b、维生素c和维生素e等各种营养物质。除此之外还应噶注意饮食有度，不要暴饮暴食或者是饥饿过度，这些都是非常不良的饮食习惯。

　　面对如何预防颈椎病的问题，以上这些都是日常生活中非常重要的几点，只要多注意这些就可以帮助我们有效的保护颈椎健康以及预防颈椎病了。