白领丽人的“水果保健”法

      2.木瓜可缓解消化不良

　　在木瓜中含有一种叫木瓜蛋白酶的物质，具有非常有效的美白作用，是备受女性追捧的美容养颜食物。经过最新的研究发现，在木瓜中还含有一种叫木瓜酵素的物质，能有效帮助人体分解肉类蛋白质。因此在感觉到消化不良时，不妨在饭后吃少量的木瓜，除了可以解决消化不良问题之外同时还能预防胃溃疡、肠胃炎等疾病。

　　虽然说饭后适量吃木瓜可以防止消化不良，但如果饭后立即吃水果的话会导致有机酸与食物中的矿物质结合，从而影响正常的消化以及吸收从而还会加重肠胃的负担。因此在吃水果的时候比较好是能选择在饭后两小时以后，这样才能促进人体对食物的消化以及吸收。