白领丽人的“水果保健”法

       由于白领丽人特殊的工作性质，因此经常会受到各种疾病的困扰，如何摆脱疾病的困扰就成为很多白领丽人的头疼大事。

       白领丽人的工作通常都以脑力为主，并且通常一坐就是一整天的时间，因此像便秘、消化不良等问题也都比较常见，那么要如何解决这些问题呢？

  　 1.便秘——苹果

　　大部分白领丽人都患有便秘的困扰，但其实这很容易解决，只需要在平时多吃一些水果就可以彻底解决。比如苹果，其中所含有的纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便从而达到通便的作用。苹果中的纤维素不仅能调理便秘，对于腹泻同样能进行调理，它对我们肠胃的调理是双向的。

　　但要注意并不是所有的人都是和用苹果来缓解便秘的，有些人吃香蕉、西瓜等比吃苹果调节便秘的效果更好。而对于阳虚的人则应该吃一些香蕉、橙子来缓解便秘；阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合。