午睡打盹的好处

 　2、心脏更有力

　　我们每天坚持午睡30分钟，人体内的激素分泌就会变得更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

　　3、心情更舒畅

　　午后打盹可改善心情，缓解上午紧张的情绪，还能够为一下午的工作储备能量。

　　午休时间选择打盹是个不错的选择，我们大家不妨一试。