职业男士亚健康应引起关注

      久坐也会引起辐射降低生育能力，工作时间忙的经常忘记喝水，还养成了憋尿的坏习惯;再加之常常熬夜，每天对着电脑的时间国语太长。这些不良的生活习惯直接导致降低生育能力。建议有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、注意局部保健、多饮水、少憋尿。摆脱坏习惯可以让你拥有一个健康幸福的美满家庭。

      对于那些作息时间差者与生活不规律者总是占白领族的一大部分，我们应该给与警示。每天总是很晚睡觉，导致睡眠不足、内分泌失调、记忆力减退、肠胃疾病等问题。我们建议大家要有一个良好的作息时间，调整好自己的生物钟。应该要保证每天摄入足够的营养，在晚餐时可以多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。切忌吃辛辣的食物，少喝酒，多饮用些鲜榨果汁和多食用豆制品等。
　　
      如果不及时控制与调整作息时间等，会严重影响到男性白领的身体健康。 

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