办公室一族的男士们如何来保养

          对于办公室一族来说，大部分的时候都是坐着盯着显示屏。有数据显示，久坐不运动型会严重影响到男生生殖器官。对于坐的软硬度都是很有讲究的。

　　 软硬要适度

　　太软的事发会使整个臀部都陷入到沙发里面，这使男生的生殖器官受到挤压，会很容易伤害到生殖器官。如果家中沙发太软的话，比较好选择在沙发上面铺上稍微硬一点的垫子。

　　太硬的座椅又会诱发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。还有一些骑车开车上班的上班族更要注意座椅的软硬度，不能因为一时的疏忽导致严重的后果。
　　
        冷热要适中

　　前列腺对温度十分敏感，所以对于温度的掌握非常敏感，因为它直接影响男生的生殖功能。在很冷的冬天，男性选择区户外散步或者锻炼时，比较好随身带一块坐垫，在运动结束后不要直接坐在冰冷的板凳上，而是把坐垫铺在上面再做。在冬天人们都很喜欢去桑拿房等这些地方，建议男性比较好少去。

　　无论你从事什么工作，久坐不运动都会对身体有害。像一些特殊的一些行业，如出租车司机、车间运作的工人们，还有办公室的男性们，建议每10分钟都站起来活动一些。尤其是出租车司机，每天工作总是重复着一个动作，那就是坐着开车，建议出租车司机拉两三个客人后就选择活动一下。

     在日常生活注意一些小细节，就能预防很多病症。

[[编辑推荐：白领一族警惕得视疲劳综合征]]