春季排毒减肥需注意

　　3、深层清洁不能少

　　清洁不仅能够保持毛孔畅通，这样还能够帮助我们皮肤能够畅快的呼吸，使得我们的肌肤更加细腻。我们还应该定期做一次深层洁净，把皮肤里的杂质去除。

　　4、多吃抗氧食物

　　看这个词语，我们大致已经明白是身恶魔意思，生活含抗氧化的功能有很多，应该多多的摄入，如：维生素c或葡萄籽等)，还不能少了那些富含维生素的蔬果，这样能够提高我们肌肤的免疫力，有助于排毒。

　　5、多清肠

　　因为食物的堆积，我们的体重才会逐步增加，这也同样是口臭和便秘的一个原因，所以在饮食中，一定要多多摄入一些绿色蔬菜和水果，再搭配着一些粗粮来帮助肠胃蠕动，以达到减肥的作用。

　　6、深呼吸

　　呼吸是每天都必须进行的时候，感觉好像没有什么要注意。大家都知道瑜伽最重要的就是呼吸，呼吸是一门很高深的学问，因为深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，我们可以每天坚持深呼吸