春日妙招解春困 困乏从此不再来

　　■科学作息也可消除春困。

　　近日，从事文职工作的阿敏伏案办公时常常感觉困倦乏力、眼涩头晕，整日提不起精神，昏昏欲睡。在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人“春眠不觉晓”，出现与阿敏相似的症状，即医学上所说的“春困症”。

　　如何解春困？遵循平补、清补、食补的春补原则，还是听从“药补不如食补，食补不如神补”的说法呢？

　　妙招一：喝茶吃粥提神驱疲

　　“我的解困方式是喝茶。”“我最近经常喝普洱，其实绿茶、乌龙茶也挺提神的。”“喝花茶，提神又养颜，这是我在网上看到的办法。”关于应对“春困”，不少白领MM抛出喝茶提神的答案。

　　据佛山市中医院大内科副主任医师蒋开平介绍，造成春困的主要原因是湿气重、人体阳气不足。有春困症状的市民可选用淮山、扁豆、薏米、沙仁、蔻仁等食材，用来煲汤或煮粥，可以去湿。而针对阳气不足，蒋医师建议多喝茶，可选择菊花茶、茉莉花茶，或用薄荷泡水喝。

　　此外，也有人实行药补，采用莲心、山药、百合、扁豆和红枣等食材，熬制药粥，可以驱除疲劳，增强肌体的精力。

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