火热夏季吃什么最合适

         夏季吃什么最合适？每个季节都有专属那个季节适合吃的食物，只有吃对食物，才能进行养生保健、延年益寿。

　   　1.鸭肉

　   　很多人都错误的认为夏季不适合吃肉食，而是应该像食草动物一样多吃素食，但专家指出这个一个错误的养生误区。夏季照样能进步，而鸭肉则是最为适合的夏季养生肉食，它不仅富含人体夏季所必须的蛋白质，同时还能有效地预防各种疾病。

　　   鸭肉与不同的食物一起烹制，具有不同的防治疾病的作用，比如与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴，能有效地缓解夏季出现的烦躁、虚弱、大便干燥等情况。同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效，对病后恢复十分有益。