夏季如何预防腹泻

        夏季如何预防腹泻是我们都应该关注的问题，高温天气再加上潮湿的环境，使腹泻问题颇为常见。在这样的环境中，如何预防腹泻比较好呢？

　　 其实大部分腹泻的原因都与不卫生的饮食有着密切的关系，比如街头小吃、生冷的食物、剩饭剩菜等，这些都是导致腹泻的原因。所以要预防腹泻，必须要从饮食方面入手，只有这样才恩能够将腹泻的几率大大减少。

　　 1.拒绝生冷食物

       虽然说夏季天气较为炎热，但同样不能过量食用一些过于生冷的食物，比如冰镇饮料、冷饮、瓜果等。这些食物会刺激胃肠道粘膜，从而抑制胃酸分泌，如果胃酸分泌量减少就会使食物中的大肠杆菌没经过任何“抵抗”就直接进入到肠道，从而出现腹泻的症状。

       有时候进入肠道的大肠杆菌数量很少，仅仅十几个、二十几个，但对于一些抵抗力较弱的人来说就会导致出现腹泻的情况。比如老人、孩子等人群，因此这类人对于这类食物必须要尽量避免，以适量最为重要。