夏季养生小常识 全方位调养你的身心

　　休养篇

　　夏季宜午睡补养脑神经

　　夏季最提倡的养生方式是午睡。夏季中午气温较高，容易对人体造成影响、为了充分散热，皮肤血管往往容易扩张。在午饭之后、胃肠进行消化活动，需要血液量比较多，这样导致大脑得到的血液量相对减少，脑神经细胞从血液里获得的氧气与养料也随之减少。因此，大脑迫切需要休息，午睡对脑神经细胞有着保护作用。