如何进行中医秋季养生

        no.3：情绪保守

        随着秋季的逐渐深入，这个时候人体的阳气也会逐渐收敛，而阴气就会相对应的增加，为了保护以及储存体内的阳气，我们需要养成早睡早起的习惯。

        除了要改变日常生活起居之外，对于个人情绪也需要做出调节，比较好是能将情绪慢慢收敛。对待任何事物都不要躁进亢奋，同样也不能畏缩郁结，只有心清明，性安静才能进行秋季养生。并且在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。

        秋季养生应该从我们的生活起居，身边细节上做起，以此来保证身体健康。