秋季保健小常识？

秋季养生是很多人非常重视的，而由于秋季干燥很多人的脚都非常脆弱。那么，秋季保健小常识有哪些?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

经常听到这样一句话“脚是我们的第二心脏”，可见脚对我们来说至关重要。要想保养脚，先要了解我们的脚有什么特点：

粗糙

足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，所以脚看起来难免会粗糙一些。

干燥

脚的皮脂腺不太发达，足弓部甚至完全没用皮脂腺的分布，由于缺乏油脂分泌所以脚的皮肤就会很干。

疲倦

脚由26块骨头、19块肌肉和100多跟韧带组成，这些部位每天都在承受着身体的重量，长时间处于高度紧张的状态，容易产生疲倦感。

由于脚的特点，所以大家会看到脚的角质特别多也特别厚，那么要怎么去除脚部的角质呢?

1、准备一盆45°的温水，可以在水里滴几滴洋甘菊或薰衣草精油，帮助消炎，如果没有的话也没关系。然后将双脚泡10分钟等皮肤足够软化。

2、在叫上涂上磨砂膏(品牌看个人喜好)并在死皮比较厚的部位(比如脚掌、脚后跟等)加强力度搓，要提醒的是一些老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心一点点打磨。

3、将打磨下来的死皮冲洗干净，在脚上所有部位擦上润足乳或凡士林即可。

除了上面说的办法，也可以用脚部磨砂棒一点点慢慢打磨，或者用去死皮的脚膜也可以，但是小编要提醒的是，不管用那种方法，最后清洗干净后都要擦伤润足乳或者凡士林哦。

以上内容就是针对“秋季保健小常识”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。秋季保健一定要根据自身情况进行。