如何进行中医秋季养生

       no.2：养阴补气

       很多人喜欢在秋季进补，中医并不反对进行秋季进补，但在进补之前首先要了解自己属于哪种体质。不同的体质有不同的进补方式，如果盲目进补只会加重身体的不良症状，并不能起到增强体质以及提高免疫力的作用。比如一些过敏体质的人，在秋季要需要着重于“补气”，食物比较好是以温性为主，对于寒凉的食物要少吃。