白露勿露身 增衣防秋燥

　　专家还指出，白露前后，气候干燥，人体脏器也会随之燥热，易造成由呼吸道炎症引起的干咳、咽痛等症状，易患感冒。

　　饮食上应尽量避免食用生冷食物，多食用温补润脏的食品，多吃水果、蔬菜，但西瓜在这一季节已不再适宜食用。如有咽喉不适、呼吸道燥热的症状，可用鲜梨、川贝加枇杷叶煮茶饮用，有良好效果。在日常饮食中，用百合、银耳、鲜梨等性温、润脏的食品熬汤或者煮粥食用，也是很好的秋季养生方法。

　　白露过后，早晚温差会比较大，大家要注意根据天气变化及时增减衣物，而秋天干燥易上火，户外活动尤其要谨防感冒。