秋天如何减肥 只吃不动的减肥法

　　采用中午吃减肥餐的方式

　　坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

        少吃猪肉

        猪肉的脂肪含量高，还含有可以加速长肉的激素。可以吃羊肉、牛肉、狗肉等代替。

　　只有天天坚持，你才可以拥有窈窕的身材，而在你看到身上的赘肉一斤斤的减少时，那所有的抱怨也就成惊喜！