老年人吃香蕉可以预防中风

　　老年人吃香蕉可以预防中风

　　冬季已经来了，寒冷会很大的刺激老人的血管，更何况老年人的身体本来就不能年轻人比，所以让一些心脑血管病就会突发了，老年人在冬季一定要特别的注意预防中风疾病才行，那么老年人应该如何预防中风疾病呢?下面我们就一起来看看吧!

　　到底该如何预防中风呢？营养专家表示，日常中除了规律的生活，按时服药外，还可以坚持每天吃香蕉以预防中风的发生。为什么药吃香蕉呢？

　　为何吃香蕉可以预防中风?那是因为香蕉中里含有镁元素。从临床营养学的角度来说，适量的镁元素很有利于保护心脏的功能，但过量则很可能会导致心脏传导功能发生障碍。科学家们发现，每天只要吃三根香蕉就可以很好的降低中风的危险。所以，早、中、晚各一根香蕉，都是可以摄入足够的钾，使大脑发生血栓的风险降低21%。感觉是不是很不可思议啊？其实你只要这样想就好了，万物都是相生相克的。

　　每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅能够有助于降低血压，还能控制体液的平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，就会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。

　　而钾元素在人体中发挥着非常重要的作用，它能够很好地维持人体细胞内外的正常渗透压，参与机体组织细胞的新陈代谢，增强人的神经以及肌肉的兴奋性，尤其对保证人的心肌具有很正常舒缩功能起着至关重要的作用。

　　通过介绍，我们知道了老年人预防中风疾病，可以每天吃一根香蕉，但是老年人还要注意保暖，只有正常的饮食习惯、作息习惯才能够更好地生活。