心脑血管疾病的预防妙招

       2、规律生活

　 　对于中年人来说，在平时一定要保持有规律的，并且安排好充足的睡眠与休息。同时根据身体情况，要定时做各种保健活动，特别是一些已经患有心脑血管疾病的患者，更要重视持之以恒的、合适的肢体活动，但运动量不宜太大。