吃什么预防老年痴呆

         4.富含维生素的食物

　   　要想预防老年痴呆首先就是要预防血管硬化，只有柔韧的血管才能不至于造成血液阻塞，因此在平时就应该多吃一些含维生素a、维生素c，维生素e及b族维生素的食物。这类食物除了能延缓血管硬化之外，同时还具有防止脑的老化的特殊功效。

         维生素等营养物质大多数都在绿色蔬菜以及水果中比较常见，因此在日常饮食中老年人多吃些新鲜的蔬菜以及水果，就能摄取充足的维生素了。

        预防老年痴呆其实一点都不难，只要坚持健康的饮食、合理的运动，老年痴呆就一定会远离你。