孕妇产后减肥须注意

　　怀孕就意味着你将拥有一个完美的家庭，有爱人、有父母，有孩子，这是非常的幸福的，但是生完孩子还沉浸在喜悦的状态中的时候，你可能也在烦恼着该怎么才能恢复身材的问题吧!那么在进行产后恢复的时候，就要注意以下的事项了。

　　1、在产后是要一段的时间来进恢复身子的，所以那么减肥的运动应该是选择那些比较好呢。对于那些有强度的还是敬而远之吧!就选择慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车和一些有氧舞蹈再好不过了，不过需要记住的是，要坚持哦!

　　2、很多的减肥产妇，都想能够很快的达到减肥得效果，就会选择一些剧烈得减肥运动了，认为这样就是能燃烧更多的脂肪的好方法，还是可以消耗体内更多得热量的，从而就会瘦很快。其实并不是，在产后如果的进行剧烈的运动的话，是会很容易的让身体感到疲劳的状态的，对身体的健康有一定的危害。因为在产后如果是立即进行剧烈的运动减肥方法的话，就会影响到子宫得康复还会引起出血的情况，是会让伤口受损的。

　　3、产后的孕妇在运动的时候，应该注意的是循序渐进的，不能是过于急于求成的心态，所以就是需要长期的坚持，绝对是不能半途而废的。在分娩过后坚持5个月得时间，来进行身体的锻炼运动是非常的有必要得哦。