暴饮暴食后如何“燃烧”脂肪

　　4.泡澡纾压

　　对于压力大的上班族而言，在平时生活中的确有缓解压力的必要，但除了暴饮暴食之外，还有其他更为健康的减压方式。比如像泡澡，在经过一整天辛苦的工作后，晚上回家之后可以舒舒服服的泡个热水澡，这不仅可以有效的缓解疲劳，同时对身体浮肿等情况同样具有很好的缓解作用。

　　暴饮暴食对人体的危害非常大，因此专家提醒，在平时生活中不管是什么原因都不应该过分的暴饮暴食。日常饮食中也要特别注意，饮食比较好是以清淡为主。