吃得慢就能吃得少

人吃饱以后，为何会不愿继续进食?缘由之1是，当胃被食品逐步占满以后，刺激胃壁植物神经的末梢，使之产生冲动，通过神经传至位于大脑下面丘脑的餍饫中枢。该中枢便会兴奋，从而发出指令，这样便会停止进食。肥胖者由于...详情>>

晨起第一杯水这样喝多活20年

[导读]经过1夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第1杯水尤其重要。起床后第1杯水该喝甚么，喝多少和有哪些忌讳？《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨...详情>>

下火清心 推荐菜干蚝豉咸猪骨汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：下火清心推荐人群：情绪不稳定的女性材料：菜干50~75g，蚝豉50g，咸猪骨500g，生姜数片，陈皮1瓣。烹调方法：提早1晚，把菜干洗净浸泡，把排骨洗净，用盐腌好放在冰箱冷藏层，第2天...详情>>

吃了这么多年的健胃消食片，你真的吃对了吗？

现在人越吃越好，常常连续几顿都是大鱼大肉，再加上生活不规律，很容易不消化。而1提到健胃消食，大家就会马上想到郭冬临的那句广告词“肚子胀，不消化，就用江中牌健胃消食片”，或是那句“孩子不吃饭,快用江中牌健胃...详情>>

五个痛风一个肾结石，关于结石你该知道的 4 件事

很多痛风病友在体检的时候，会发现自己有肾脏的结石或「小结晶」，开始降尿酸医治之前，医生也都会开肾脏 B 超来明确是不是有肾结石。那末痛风到底和肾结石有甚么关系呢？丁当周围很多朋友也有一样的疑惑，今天丁当就...详情>>

三个习惯让体内湿气加重

3个习惯让体内湿气加重生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且历来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是不是有湿？...详情>>

你对减肥了解多少？“过午不食”真心要不得

3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男朋友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥……天气1暖和，很多女士又开始减肥为穿裙子做准备了。那末甚么人需要减肥？减肥就必须节食吗？运动了为何没有减肥的效果？……让我们听...详情>>

睡前喝点酒能睡得更香？

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