夏季少吃油炸刺激性食物 以免引起口腔疾病

随着炎炎夏日的到来，多种口腔疾病也进入了多发期。让口腔专家告知大家夏天要注意哪些口腔病。

注意预防口腔疾病

据宝鸡市口腔医学会常务委员、口腔科医生姚贵良介绍，在炎炎夏日来临之际，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食品。另外，夏季昼永夜短，人们通常晚睡或熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口疮的发作。

舌苔厚腻、食品嵌塞、不洁义齿、吸烟和不良的口腔卫生等都可引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相干。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。

夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可以使较严重的蛀牙产生疼痛，此时再不医治就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等1系列并发症。同时，吃过量的冷饮可加重各种缘由引发的牙本质敏感，因此应及时医治蛀牙。

“当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明牙周炎已存在。”姚贵良表示，夏季昼永夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力降落，为牙周炎的进1步发展乃至急性发作提供了条件，1旦出现上述症状应及时就诊。更重要的是预防为主，具有良好的口腔卫生习惯，定期做口腔检查。

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“不可贪凉、贪刺激，要减少对口腔黏膜的刺激和磨擦。”姚贵良介绍，对刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱，太粗糙太坚固的油腻食品，如炸鸡腿、炸牛排等都尽可能少吃。其次要调剂自己的状态，养成良好的生活规律，要注意保证充足的睡眠，控制自己的情绪。由于情绪因素不但影响神经系统，而且可致使消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应当保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

再者要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。另外，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口，使用牙线清算口腔，减少口腔细菌。最后，不要挑食，要注意营养搭配。夏天要尽可能少吃腌制品和柿子和蟹类等易引发口腔溃疡的食品。来源：华商网-华商报 作者：李琳

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