老花眼的早期症状与预防方法

老花眼是1种独有的生理现象，中老年人随着年龄的增长，晶体核逐步硬化，晶体的可塑性及弹性逐步减弱，晶体的调理功能逐步减弱，以致在近距离工作或浏览时产生困难。老花眼在老年人中很常见，但是很多老人对老花眼和远视分不清。那末老花眼究竟有哪些独有的症状呢？

老花眼初期的症状表现

1、老花眼就是随着年龄的增加，逐步产生近距离浏览或工作困难的情况。

2、从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，1会儿后才开始清晰。

3、感觉自已手臂太短了。

4、日照或灯光很好时没有浏览问题，傍晚或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

5、看书1会儿，就出现字迹模糊，或头疼、眼酸或嗜睡等。

按哪些穴位可以医治老花眼

中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部致使，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经太小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是医治老花眼的殊效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时比较好有酸胀感。每天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼。

太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

4白穴

在脸部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

迎香穴

在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

睛明穴

在脸部，目内眦角稍上方凹陷处。

阳白穴

在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

预防老花眼的方法

做操保健法

没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤以下：1、用双手中指来回推拿眉毛20次;2、用双手4个手指向两侧推拿眼睛20次;3、用双手中指从下至上推拿鼻梁20次;4、用双手中指顺时针推拿太阳穴20次，再逆时针20次;5、用双手拇指推拿耳根20次;6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

目活动法

利用1开1闭的来兴奋眼肌，并上下左右转动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改良眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。具体做法是1开1闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

穴位按压法

逐日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能减缓眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

敷护眼法

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可以使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

定时远眺法

每天早起、中午、傍晚前，远眺1—2次左右，尽可能远眺绿色的植物，再把视野由远处逐渐移近，以改良视力功能，调理眼肌。

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