颈椎病症状有哪些 如何缓解颈椎病

颈椎病对人们来讲都是不陌生的，1些低头族如白领是非常容易得颈椎病的。而颈椎病在平常的生活中也是可以预防的，并且颈椎病在初期的时候也是有1些比较明显的症状的。

主要症状以下：

1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；

2、1侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉消退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，2脚麻痹，行走时如踏棉花的感觉。

4、最严重者乃至出现大、小便失控，性功能障碍，乃至4肢瘫痪。

5、常伴随头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

6、有的伴随头晕，房屋旋转，重者伴随恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，2眼发胀、发干、2眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的乃至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。

多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引发重视。如果疾病久治不愈，会引发心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

在平常的生活中有甚么比较好的诀窍来帮助我们减缓颈椎病呢?下面我们1起了解下吧。

1、不管是坐姿、站姿、卧姿都要正确，不要长时间的保持同1姿式，特别是办公室工作者，可利用中途倒水时间活动1下关节及筋骨。

2、保持良好的精神状态，加强对疾病的认识，很多朋友容易疏忽脊椎病的征象，对本身身体变化不够注意，因此1定要重视脊椎病的相干知识。

3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以下降外伤致使脊椎病的机率。

4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物资排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加病发的危险。

5、应当挑选硬1点的床，内里全是弹簧的席梦思对脊椎侵害相当大。选择适合舒适的寝具，不但可以安睡无忧，还可以保护身体的关节和韧带不遭到伤害。

6、打电话的时候尽可能避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，尽可能使用耳机童话。避免压迫到血管和神经，致使颈部肌肉收缩，容易致使颈椎炎症的产生。

7、乘汽车时不宜脸部正对汽车行进方向。否则，出现急刹车时，身体猛然向前闪动，使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿式，以不致对颈椎造成大的损伤。

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