夏季关节炎患者如何自我护理

  关节炎病人对气候变化很敏感。初夏气温时高时低，关节炎患者症状明显加重。有的是新病发，有的则是宿病复发，多见为关节炎、肩周炎、肌痛、痛风等病症。风湿病发时给患者造成了很大的痛苦，给患者的行动也造成了不便。在平常生活中1定要做好对风湿的护理，可以减轻1定的痛苦。

  类风湿性关节炎的平常护理

  1、在类风湿性关节炎患者急性发作时应卧床休息。

  2、遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者应慎用消炎镇痛药。

  3、在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围，保持肌力，避免畸形和肌萎缩。

  4、类风湿性关节炎饮食应以高热量、高营养的食品为主，食品应含高蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。

  5、预防和及时医治各种感染。

  6、对肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以避免关节孪缩畸形，减轻疼痛，增进炎症减退，改良功能。

  7、在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。

  风湿性关节炎的饮食注意事项

  1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物资，到达体液的酸碱平衡，从而保养关节。

  2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山查最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿性关节炎患者在平常生活中可以较多地选择食用。

  3、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、藊豆、赤小豆、黄豆及其制品。 骨关节炎患者在饮食上应当平淡，少吃含草酸高的食品。

  4、忌肥腻的食品：肥腻食品在体内的氧化进程中能产生1种酮体，过量的酮体会引发物资代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，风湿性关节炎的饮食应忌吃肥腻食品。在平常烹调菜肴进程中，宜用植物油，尽可能不吃肥肉、奶油及油炸食品。

  5、忌太甜的食品：研究结果表明，在一样药物医治的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改良，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以减缓。因而可知，风湿性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品为好。

  6、忌海产品：因海参、海鱼、海菜等海产品中含有1定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中构成尿酸结晶，会使风湿性关节炎的症状加重。所以，风湿性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

  类风湿性关节炎的平常护理

  1、在类风湿性关节炎患者急性发作时应卧床休息。

  2、遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者应慎用消炎镇痛药。

  3、在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保持关节的活动范围，保持肌力，避免畸形和肌萎缩。

  4、类风湿性关节炎饮食应以高热量、高营养的食品为主，食品应含高蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。

  5、预防和及时医治各种感染。

  6、对肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以避免关节孪缩畸形，减轻疼痛，增进炎症减退，改良功能。

  7、在关节固定期应积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。

  风湿性关节炎的饮食注意事项

  1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物资，到达体液的酸碱平衡，从而保养关节。

  2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山查最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿性关节炎患者在平常生活中可以较多地选择食用。

  3、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、藊豆、赤小豆、黄豆及其制品。 骨关节炎患者在饮食上应当平淡，少吃含草酸高的食品。

  4、忌肥腻的食品：肥腻食品在体内的氧化进程中能产生1种酮体，过量的酮体会引发物资代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，风湿性关节炎的饮食应忌吃肥腻食品。在平常烹调菜肴进程中，宜用植物油，尽可能不吃肥肉、奶油及油炸食品。

  5、忌太甜的食品：研究结果表明，在一样药物医治的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改良，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以减缓。因而可知，风湿性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品为好。

  6、忌海产品：因海参、海鱼、海菜等海产品中含有1定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中构成尿酸结晶，会使风湿性关节炎的症状加重。所以，风湿性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

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