宫寒是女性大敌 如何应对宫寒困扰

宫寒是现代女性的健康大敌，它要挟着很多女人的身体健康，引发很多女性疾病乃至癌症。

很多宫寒的女性月经延后，少则推延10多天，多则两3个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，固然会影响怀孕乃至致使不孕。从另外一个角度讲，子宫温度偏低，不合适胎儿生长，即便怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

小编就为各位存在宫寒的女性朋友们推荐几种美食，令子宫暖起来！

1、红糖姜茶

女性朋友们都知道，红糖是非常滋补的饮品，性温甘甜，且能够健脾暖胃，特别是女性朋友们在经期还可以帮助活血、祛寒，非常滋补身体。女性朋友们可以这样做：取适当的红糖与姜片，放入锅中，加入适当的开水煮，水要煮开，所构成的红糖姜茶具有非常好的暖宫效果。这其中，值得注意的是，红糖1定要煮开饮用，如果只是用开水冲服，则效果不大。

2、红枣桂圆汤

除红糖以外，红枣与桂圆一样有着滋补女性身体的功效，用适当的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，在煮至熟烂以后，再向其中打1个鸡蛋，由此所做的红枣桂圆汤不但可以补气补血暖宫，而且还能够令脸部肌肤红润有光泽，想要暖宫和美容的女性朋友们可以放心尝试红枣桂圆汤哦，效果相当棒！

3、当归煮蛋

当归是1种非常滋补的中药，平经常喝当归煮水可以很好的滋养身体。女性朋友们可以尝试当归煮蛋来温暖子宫。首先将鸡蛋煮熟，剥去外壳，备用，而后将当归清洗干净，用清水泡5分钟，但是放入锅中，加入适当的清水，并将已煮好的鸡蛋用干净的针扎几个小洞，清洗干净，1同放入锅中煮熟便可食用了。在非生理期每星期吃1次，可以起到非常好的暖宫补血的效果。

4、乌鸡汤

乌鸡汤1向都是对女性朋友们的恩赐，既滋补又温润，还可以帮助女性朋友们暖宫。将乌骨鸡切成小块，清洗干净，放入高压锅中，加入姜、蒜、葱、红枣（另外还可以适当的加入当归、党参、黄芪等滋补的中药），用慢火慢炖，非常补血养气。常喝乌鸡汤可以很好的温暖子宫，告别宫寒。

5、阿胶

阿胶非常滋补，相比之下，阿胶比较合适气血较衰弱的女性朋友，气血虚则月经量少、手脚冰冷、宫寒，小编建议气血衰弱的女性朋友们可以常吃阿胶来补血和暖宫。用热水冲服，喝上1两天，便会觉得浑身暖暖的。

实际上，宫寒看起来虽不是甚么大问题，但总是会影响女人的身体，温暖的子宫，才会令女人们的气色更好，做个暖女人，就从这些美食开始吧！

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