肠胃不好怎么调理比较好

　　由于各种不良的生活习惯以及饮食习惯，现如今肠胃不好怎么调理的问题受到了越来越广泛的关注，因为肠胃是我们人体的后天之本。如果不知道肠胃不好怎么调理的话，势必会影响到对营养的消化以及吸收，这个时候整个人体组织器官都得不到营养的补充。面对肠胃不好怎么调理的问题，除了要注意养成良好的生活习惯之外，同时还应该多注意食疗：

　　一、清炖鲫鱼

　　食材：鲫鱼1条、橘皮10克、生姜50克、胡椒2克、吴茱萸2克、黄酒50克、盐、葱、味精

　　做法：

　　1.鲫鱼去鳞去内脏后清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片备用;橘皮、胡椒、吴茱萸用纱布包好，备用;

　　2.将纱布包放入鱼腹中，然后在加入黄酒、盐、葱以及适量的清水隔水清蒸半小时。最后取出药包加入味精即可食用，这款食疗方法对虚寒胃痛、对清水腹泻等症状都具有很好的缓解作用。

　　二、砂仁肚条

　　食材：砂仁10克,猪肚1000克,花椒,胡椒,葱白,生姜适量

　　做法：

　　1.猪肚彻底清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片备用;

　　2.锅中放入适量的食用油，烧热后放入生姜、葱白、胡椒、花椒爆香，接着放入猪肚，翻炒后后放入适量的砂仁，继续翻炒至熟后起锅食用即可。