健康新贴士 偶尔改变习惯有利健康

　　7.年龄大的孩子应该每年都检查血液 　　 　　

　　没有证据表明每年的检查可以检测出疾病，除非有健康问题，否则年龄大于7岁的小孩只需要每两年或三年检查一次来观察成长状况和更新防疫注射。　

　　8.旅行的时候也要保持平时的美容习惯 　　 　　

　　旅行的时候也许不用那么麻烦，使用洗发水、洗面奶和沐浴乳简装就可以了。或使用润肤乳和眼霜的试用品。 　

　　9.从不放弃锻炼 　　 　　

　　保持体力充沛是有好处的，但是偶尔多多休息也会使机体更加健康。如果病了或受伤了就让自己好好休息一下。 　　

　　10.每天都吃的很健康 　　 　　

　　偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。 　　

　　11.除非想有块状肌肉，否则女士不该举重 　　 　　

　　女士没有那么多的睾丸素和其他雄性激素形成块状肌肉。轻度举重只会使肌肉坚实但并不会成为块状。而且举重有利于女士的骨质健康，防止骨质疏松症。 　

　　12.每天喝八杯水 　　 　　

　　保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。

　　很多人在保健的时候都是墨守陈规的遵循那几种保健方式，长期下来，必定也会对身体有弊，所以偶尔转换一下生活习惯和保健方法，也能够更利于身体。