冬季免疫力低下怎么办

        3、进食番茄

　  　番茄又称“西红柿”。番茄中含有维生素c、维生素e、胡萝卜素、番茄红素等营养素。这些营养素有助加强人体抗氧化能力，提高免疫力、保护视力和皮肤健康、及时修补人体受损细胞。另外，番茄生吃的话，有助补充维生素c，煮熟吃的话，则有助补充番茄红素。所以不同吃法，补充营养素侧重点也会不同。