冬季免疫力低下怎么办

         一旦人体免疫力下降，就会让各种病毒有可乘之机，那么免疫力低下怎么办才好呢？特别是在寒冷的冬季，知道免疫力低下怎么办，可以有效地提高人体的御寒能力。

         1、保证水份补充

　   　水是人体各部位机能运作的润滑剂，有助提高新陈代谢对抗细菌病毒入侵。每天8杯水是健康指标之一。但关于喝水量的问题，我们不能一刀切对待，因该根据每天天气情况以及运动量、饮食等进行适当增减。

         2、乳类食物

　   　孩子免疫力低怎么办？对于小孩子来说，免疫力差多类食物是不可缺少的提高免疫力途径。因为小孩正处于发育时期，而乳类食物中富含钙质，不论对于孩子骨骼健康以及脑部正常发育，都是具有重要意义的。另外，乳类食物中还含有丰富蛋白质以及微量元素，都是提高免疫力的原料。