夏季养生吃出完美胸型

　    有大部分女性会因为胸型不好看而自卑，其实完全不用，通过夏季养生就能让你吃出一个完美胸型。那么在夏季养生时，我们应该如何挑选食物呢？

　　第一类

　　莴笋是传统的蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　第二类

　　木瓜是食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

　　第三类

　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　第四类

　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使增大。

　　第五类

　　酒酿是非常传统的食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

　　第六类

　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对十分有益。

      要想一个完美的胸型，这些食物在夏季养生过程中，必须要是坚持食用，这样才能达到护胸的功效。