早上起床需知事项

　　温暖的被窝是我们眷恋的地方，每天被闹铃吵醒之时，这让我们很烦躁。虽然人起床，但是我们的心还跟随在床上，那么起床后有哪些事情我们应该要注意呢？下面我们就一起来学习几种起床后要做的事情。

　　第一件：深呼吸

　　当我们清晨起床时，不要着急的掀被子，我们可以静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，这样既可以活动关节，还能够活络筋骨。

　　第二件：四方眺

　　起床后，老感觉到眼睛睁不开，一直想睡觉，那么我们就一起来学习如何来缓解眼睛的疲劳。首先两眼平视，然后再远眺，;然后，半闭目低头、转身再向南远眺。大致的向墙的四个方向眺望。

　　第三件：排大便

　　起床后不要着急进餐，我们在起床后先喝杯水，然后去厕所排便一次。我们尽量的做到每早都去排便一次，保证排便通畅。