如何做好胃的保养？

　　胃热要注意饮食清胃火

　　胃病有胃热和胃寒之分。胃热是指胃部受了邪热，通常吃了太过的油炸食品或者喝了太多的酒导致的胃部上火。专家表示，得了胃热的人会经常口渴，特别想吃凉的，比如说喝冷饮，但不喜欢喝热饮，喝完冷饮后，胃部的不适感就会得到暂时的纾解，还有一些患者还会伴随着出现口臭、小便短赤、便秘等症状。

　　胃热首先要清胃火。医生建议，有胃热症状的人要多吃些凉性的食品，和一些有清胃火、泻肠热等功能的食物，像豆腐、白菜、绿豆、芹菜、苦瓜、香蕉、梨等等，这些都属于凉性食物。

　　此外，还要注意少吃些辛辣、温热性的食物，如胡椒、桂圆和茴香等，否则容易加重胃部不适。胃寒和胃热都是因为外部环境变化较大，胃部无法适应导致的，在清胃火的同时，还需要注意养成良好的饮食习惯，少吃生冷油腻的食物，注意不要着凉。

　　有胃病的人，特别是慢性胃炎患者，对胃部的保养护理是一个长期而艰巨的任务，因为要时刻注意着自己的饮食情况，稍不小心，胃就会“抗议”，所以从现在开始，就把你的胃认真的调养好吧。