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肝硬化保健按摩 健肝理气

http://care.qm120.com2010-07-29 11:47:32 来源:全民健康网

  (三)散步逸游

  坚持散步,是自我锻炼的好方法。先在室内散步,逐步在室外散步,散步的时间以20分钟左右为宜。最好放在饭后进行。

  有条件的话,适当安排时间,投身于自然.游历山野,对身心大有益处。树木花草丛中,空气清新,令人脑清神爽.遍体舒畅.心旷神。冶.胸襟开朗.消除病态,促进健康。步行时.不必仓促,时行时止,只求逍遥。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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