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中医养生两手抓让你养足精气神

http://care.qm120.com2010-07-14 13:40:31 来源:全民健康网

  

  3、移情易性

  移情,指排遣情思,使思想焦点转移他处,或改变内心虑恋的指向性,使其转移到另外的事物上。易性,指改易心志,包括排除或改变其错误认识、不良情绪或生活习惯,或使不良的情绪感适度宣泄,以恢复愉悦平和的心境。变如华岫云所指出的“郁证全在病者能移情易性。”(《临证指南医案》)。

  移情易性的具体实施方法很多,例如:经常欣赏音乐、戏剧、歌舞,或读书吟诗,交友揽胜,种花垂钓,琴棋书画等情趣高雅、动静相宜的活动,可以起到培养情趣、热爱生活、陶冶情操、怡养心神的作用。人生际遇遭逢违乐之事在所难免,如能根据自身的素质、爱好、环境与条件,参加上述活动,常可自我解脱,移情易性,从而起到抗衰防老的作用。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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