改善身体机能的11种保健按摩方法

        请避开以下时刻！

　　女性经期时；

　　有便意时；

　　过于饥饿时；

　　过于饱胀时；

　　饮酒后；

　　患传染病时。

　　淋巴按摩

　　历史来源——法国

　　按摩时间——120分钟

　　主打功效——淋巴引流排毒

　　按摩细节——按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳，因此按摩时用力较轻。

[[编辑推荐：如何瘦腰最有效]]