上班族护肝的方法

　　现在的上班族几乎都是人手一台电脑，日常办公离了电脑几乎无法正常办公，所以经常面对电脑的白领们通常都会出现眼睛干涩，看不清东西的症状，有时候还会有浑身乏力、情绪不稳定的症状，有些女性白领们还会出现月经不调，其实这些都跟肝有着密切的关系。上班族春季如何护肝，今天我就给大家讨论一下。

　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

　　2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

　　3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。

　　4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　最后我要给大家提给建议，肝脏在人体中占据着重要的地位，担负着清除人体内毒素的重任，只有肝脏健康了，我们的身体才能健康，才能有一个健康的状态，春季养肝，就从现在开始做起吧!