适合办公族的休闲食品

　　4、海苔

　　海苔同样是很多人在平时生活中最爱吃的休闲食品，单从营养角度上看就非常的健康，研究发现在海苔中含有大量丰富的多种维生素和矿物质，其中以碘的含量为最高。在平时生活中多吃些海苔不仅可以防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢等分情况，同时还可以有效的减少脂肪在体内的堆积。

　　以上这些休闲食品都非常适合办公族当作零食食用，但专家还特别的提醒，除了这些休闲食品之外还应该多准备些新鲜的水果，以此来补充维生素。