哪五种职业容易患胃病?
http://care.qm120.com2009-06-17 16:48:15 来源:全民健康网
记者:吸烟不停,胃病不止
症状:小康是一名年轻的报社记者,平时脑子活络,干活勤恳,他写的特稿经常被评为好稿。同事们对他的评价都很不错,但只要一提起他的坏毛病,报社上下却没有人不摇头的:“小康什么都好,就是每隔一会儿就要出去抽两支。”平时不觉得什么,但最近几天赶稿,晚上饿过头就会出现胃部反酸的症状,他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水,而且不时感到胃疼、胃胀……小康很纳闷,人家都说抽烟只会带来肺病,但自己的胃怎么也会出毛病呢?
病因:记者的生活不规律是出名的,有时睡到中午才去上班,有时却需要通宵达旦地写稿,长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。但专家也同时提醒,像小康这样饮食不规律的人更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响,除了肺部疾病的危害,吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。
吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁,它能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动,引起胃黏膜血管收缩,使胃黏膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃黏膜保护因子,它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
瘾君子护胃第一方:
年轻并不是健康的代名词,要知道,尼古丁的危害是细水长流的,如果过于年轻地染上烟瘾,那就无异于自己给自己绑上了一枚“定时”。对于小康这类工作时间不固定而且有烟瘾的工作者来说,平时可以把饭盒带在身边,以保证饮食的定时定量,同时也必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物;睡觉前两小时尽量不要吃东西。
但除了要将饮食睡眠不规律的生活习惯及时调整过来之外,保证胃部健康更重要的“秘籍”仍然在于戒烟,可以通过适合自己的方式,或者寻求朋友们的帮助,和这个不良习惯彻底说“拜拜”。当然,也可以选择一些行之有效的药物,比如由阿斯利康公司出品的洛赛克,通过抑制胃酸的分泌,从而达到减缓和治疗胃部疾病的目的。
SOHO族:生物钟是个大问题
症状:在网络遍及世界的今天,越来越多的年轻人将SOHO作为创业的模式。所谓SOHO,是英文缩写,指的是那些在家办公的自由职业者,这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司,却在为各个公司打工;他们没有固定的工作时间,想何时工作就何时工作;就在他们生活无限风光的背后,SOHO族的健康也面临风险。
病因:1.易产生心理疾患。SOHO族虽然可以独自在家自由地工作,但是这种情况下便失去了与外界交流的机会。在现今社会的高压状态下,人本身就容易产生自闭心态,SOHO族这种生存方式促使这种自闭心态更为严重,成功时没有人分享欢乐,失败时没有人抚平创伤,生病时没有人问寒问暖,生活圈子也越来越窄,寂寞、孤独感越来越严重。
2.生物钟紊乱。一方面由于时间随自己支配,工作随自己安排,因此晚上想工作晚一点就晚一点;另一方面由于生活所迫,有可能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理上缺乏自制力,模糊工作与休息的界限。
3.饮食没规律。通宵达旦工作后吃夜宵,白天为了弥补睡眠而忘了吃饭,三餐饮食无规律,饮食结构不合理,容易造成营养不良或者营养过剩,不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。
4.缺乏体育运动。天天窝在家里,缺乏体育运动,导致肥胖、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及各种器官疾病发生。
SOHO族护胃第一方:
1.要和往常一样,继续和朋友交往,多参加同学、朋友之间的聚会,多与流和沟通,这种沟通可以宣泄不顺心的事,调整心态,保证心情舒畅,防止出现一些严重的心理问题。
2.分清楚上班和下班时间,饮食有节,起居有时,劳作有度。要养成良好的生活习惯,由习惯来保证生物钟的“准点”。
3.即使工作再忙,每天也要尽量保证运动时间,可以因地制宜,给自己安排一些运动项目,如步行、健身慢跑、爬楼梯、登山、打太极拳、跳韵律操和保健操等等。
4.改善你的工作环境,可以在室内放置一些绿色植物,净化室内空气。电脑应置于通风良好的地方,座椅要舒适,自己所坐的位置尽量向着窗外。工作的地方比较好有音乐相伴,这样可抵挡噪音,愉悦身心。
5.可以选择一些适合自己的药物。
-胃病防患于未然
如果你已经出现了胃病的症状就应该及时治疗,一般来说,胃病感染发现越早,治疗起来效果越好。专家建议,若有消化道症状并持续1个月以上,应及时到医院接受胃镜检查,这可使胃病检出率达到80%以上。
对于患者尤其是年轻患者来说,必须做到防患于未然。为此,平时工作压力较大的职业人群应尽量做到生活有规律,吃饭定时定量,少吃辛辣油腻等刺激性的食物,可吃些健脾和胃的食物,如山药等。
工作繁忙的上班族如果自己不注意调养肠胃,而是以天天重复不良的生活习惯来伤害自己,医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。因此,上班族在紧张的工作状态下更要特别注意自己的胃肠,否则一些胃肠道疾病就会悄悄找上你,甚至会伴随你一生。最后一招,六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此,如果你在感到胃部有些“反酸”,或者有点“烫”的时候,可以先服用一些控制胃酸分泌的药,比如洛赛克等来缓解不适的感觉,再立即到医院就诊。
- 贴心提示:
说了那么多不同职场人士的不同症状,尽管工作性质与病因有所不同,但他们的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常,那么什么是胃酸呢?胃酸是由胃黏膜的壁细胞分泌的,实际上就是盐酸。食物的消化离不开胃酸的帮助,胃内存在制造胃酸的“微型化工厂”——壁细胞。正常人的壁细胞总数,男性约10亿个,女性约8亿个。正常情况下,每5000万个壁细胞每小时分泌1毫当量胃酸,故正常人最大胃酸分泌率为每小时21毫当量。
胃酸具有促进小肠的分解和吸收,胰液、肠液和胆汁的分泌,杀死随食物进入胃内的细菌等多种功能。正常情况下,当我们看到食物或闻到食物香味时,壁细胞就开始制造胃酸;当食物进入胃后,壁细胞会进一步增加胃酸分泌;当胃将食物消化后进入十二指肠时,壁细胞第三次增加胃酸分泌。空腹时胃酸分泌是很少的。
可见,胃酸在我们的身体中扮演着不可忽视的重要作用。但如果胃酸过多会引起胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等,正是职场人士最容易表现出来的症状。
医学证明,引起胃酸过多的原因主要包括:饮食无规律;摄取食物过多;情绪紧张与过度疲劳;不良的生活习惯;滥用药物等等。
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