职场男性如何预防五大疾病

         3、内分泌失调

　　  很多职场男性总是有忙不完的工作，因此挑灯夜战也就在所难免，除了工作之外，还因为夜生活过于丰富而导致经常通宵玩乐。其最为典型的代表人物有广告人、it人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

　　  如果长时间熬夜的话就会使人体超负荷工作，因此非常容易出现内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨等亚健康现象。而且由于生活不规律，还非常容易出现肠胃方面的问题。

　　  经常熬夜的男性一定要安排好合理的睡眠时间，调整好自己的生物钟，如果费熬夜不可的话也应该中间休息一段时间同时还要注意营养的补充。在晚餐时间还应该多吃一些富含维生素c或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。