睡眠很规范，为什么脸上还会长痘呢?

　　晚上十一点睡，早上7点起，为什么脸上还会长痘呢？

　　许许多多的人都会有长痘痘的经历，痘痘好像已经成为我们生活中的一部分，如影随形，脸上长痘痘了不仅让别人看着心烦，自己看着也没有什么好心情啊?真是既影响美观又影响形象啊?那脸上长痘痘怎么办呢?脸上长痘痘怎么快速去除?其实长痘痘的原因跟我们的生活是息息相关的，只要知道了原因，然后再对症下药，那相信去痘痘的过程中就会达到事半功倍的效果，接下来和小编一起来看看消灭脸上痘痘的方法吧!

　　脸上长痘痘的原因以及去除脸上痘痘的方法：

　　1 皮肤不洁，皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。所以我们一定要随时保持我们皮肤的清洁度并且要清洁到位。

　　2 不好的卫生习惯，有些人不讲卫生，总是有那么一些不好的习惯，总是用手去接触脸部，从而不经意的把有害细菌带到了脸上去了。生活中我们总免不了手与脸部的接触，所以我们需要做的就是经常洗手，保持手部的干净、干燥。

　　3 食物刺激，经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、串烧等油炸麻辣上火的食物，这样也会使痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。虽然麻辣火锅真的很好吃，巧克力、瓜子也是很多女生的最爱，但是为了我们能够拥有一张无痘的脸蛋就需要控制下诺，偶尔吃吃还是可以的。多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，这样有利于解毒。

　　4 睡眠质量不好，不按时休息以及经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在脸上的额头部位，不过很多人工作繁忙可能无法避免这个问题，只能尽量控制好自己的休息时间，但还是建议在十二点之前睡觉，这样能使血液能够回肝解毒。

　　5 内分泌失调，有些朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了，内分泌失调可及早就诊治疗来进行调理。

　　6 心情不佳，保持良好的情绪也很重要，拥有一个愉快的心情也能使你青春飞扬，精神百倍，所以要学会自我放松，自我调解，缓解压力。

　　7 皮脂分泌过于旺盛，皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。因易生痘痘的油性皮肤，出油量原本就多，毛孔也比别人粗大，角质层也更厚重，在冬天，油性皮肤基本上能保持良好的状态，但一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，脸上长出一堆痘痘!

　　8 药物刺激，有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，比如：含溴化物、碘化物的药品等等，可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重，所以千万不要随便服用药物。

　　9 其它，遗传因素这样的原因引起的长痘痘实际上只占很小一部分，天生的肤质一般都是很难改变的。

　　去除脸上痘痘的4个小窍门：

　　1 脸上如果已经长了小痘痘，那么睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了。

　　2 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印。

　　3 小黄瓜加白醋一起敷脸10分钟，一天三次，比例你自己拿捏，效果蛮好的。

　　4 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上，约15分钟能够去痘印。

　　注意事项

　　长痘痘的人比较好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会大大的刺激痘痘的生长