电脑一族要预防鼠标手哦

　　上班族是一定是要谨防鼠标手的哦，不注意的话就是会让你美丽的双手变形的哦，一起看下，预防鼠标手的方法吧!

　　尽量的就是可以是1小时休息一次的哦，是可以很好的是在休息的期间的话，就是可以很好的是活动一下手腕的，然后就是需要的是做一些的是握拳、捏指等一些的是放松手指得动作的。

　　尽量的是放低你的手臂，需要注意的就是一些的是使用电脑的时候，把你的键盘和鼠标得高度，比较好的就是可以很好的是低于是坐着时得肘部的一个高度的，这样的话，就是可以很好的是有利于一些的是减少一些的是操作电脑的时候，就是需要的是对手腕、腰背和颈部等一些的部位得产生损伤的。

　　然后就是需要的是垫高你的手腕，在使用鼠标的时候，手臂的话就是不要悬空的，那么的话就是不妨是可以是很好的是加一个垫手腕得鼠标垫的，这样的话就是能够很好的是减轻手腕的一个压力。

　　在每次是移动鼠标的时候，就是尽量的是不要是用你的腕力，而是尽量的是靠你的臂力来进行操作的哦，这样的话也就是可以很好的是减少你的手腕受力。

　　对于鼠标的选择的话，不是一定是要大手配大鼠标的哦，而是需要的是小手是需要的是配小鼠标的，这样的话就是可以很好的是感觉是舒适就很好的。比较好的就是可以是选择一些的是弧度是较大的、接触面的话也是比较宽的、这样的话也就是有助于手指的力量是分散得鼠标。

　　在闲暇的时候，就是可以很好的是经常的是活动一下的手部的关节，反复的就是需要的是30次的，稍微的是锻炼你的拇指，手指的话就是需要的是伸直握拳的，来回的揉搓一下。