拖延症之歌走红 上班族该如何解决拖延症

　　最近一首名为《拖延症之歌》的歌走红网络，网友们纷纷称中。现在不管是学生还是上班族，似乎都成为了拖延症的患者，不管是什么事总是一拖再拖，不到最后关头不动手，对于上班来说，面对拖延症，又有哪些方法可以解决呢？

　　“拖延症”特点

　　1.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

　　2.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

　　3.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

　　4.受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

　　5.我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

　　6.顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

　　“拖延症”治疗步骤

　　1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的。

　　2.把拖沓的原因一条条写出来。

　　3.一条条克服这些原因

　　4.开始做事